Meditation ist so alt wie die Menschheit
und sowohl Bestandteil sämtlicher Hochkulturen,
als auch weniger entwickelten Kulturen gewesen.
Jede Weltreligion hat ihre eigenen Meditationsformen,
ebenso wird Meditation religionsunabhängig in der modernen Psychotherapie eingesetzt.



Mein Meditationskurs beinhaltet folgende Techniken:
Autogenes Training
Atemübungen
Visualisierungen
Geist leeren
Bewußtseinstechniken                               
im Hier und Jetzt zentrieren
vom Tun ins Sein kommen
Innenschau
Bewußtwerdung
Ruhe
Entspannen
Loslassen
Sich selbst so sein lassen wie man ist
Selbstheilungstechniken