bietet dir die Möglichkeit,
mehr Freude mit Deinem Körper im Alltag zu erleben,
durch Schmerzfreiheit, verbesserte Beweglichkeit und eine natürliche anmutige Aufrichtung. Durch das ganzheitliche Training kannst du dein Körperbewusstsein steigern und gezielt Beschwerden und Verletzungen vorbeugen.
deines Atems und Körpers bringt den Geist zur Ruhe und ist eine bereichernde Erfahrung, deren positive Auswirkung du schnell spüren wirst.
Ein flexibles, gut ausgerichtetes und starkes Fasziensystem gibt dir Halt und Beweglichkeit, die du für ein aktives Leben in Freude und Balance benötigst. Gleichzeitig schulst du deinen Atem und kommst zur Ruhe, was dauerhaft Stress und Verspannungen vorbeugt.
bietet dir die Möglichkeit, mehr Freude mit Deinem Körper im Alltag zu erleben, durch Schmerzfreiheit, verbesserte Beweglichkeit und eine natürliche anmutige Aufrichtung. Durch das ganzheitliche Training kannst du dein Körperbewusstsein steigern und gezielt Beschwerden und Verletzungen vorbeugen.
deines Atems und Körpers bringt den Geist zur Ruhe und ist eine bereichernde Erfahrung, deren positive Auswirkung du schnell spüren wirst. Ein flexibles, gut ausgerichtetes und starkes Fasziensystem gibt dir Halt und Beweglichkeit, die du für ein aktives Leben in Freude und Balance benötigst. Gleichzeitig schulst du deinen Atem und kommst zur Ruhe, was dauerhaft Stress und Verspannungen vorbeugt.
Im Faszienyoga aktivieren wir unter anderem in der yogischen Haltung, dem Asana, durch kleinste Bewegungen, Körperausrichtungen und Verschraubungen die tieferliegenden Muskelschichten sowie fasziale Strukturen. Diese sind wiederum mit anderen vernetzt, sodass wir bewusst weitreichendere Wirkungen erzielen.
Folgen sind eine Kräftigung und Dehnung der beteiligten Faszien, sowie eine spezifische, körpergerechte Ausrichtung der Gelenke, die sonst durch einfach „normal ausgeführte“ Yogahaltungen kaum zu erreichen sind.
Dabei spürst du Zusammenhänge zwischen zum Teil weit auseinander liegenden Körperpartienund tieferen Muskelschichten. Das Ergebnis ist, dass du ein besseres Körperbewusstsein und mehr Liebe und Verständnis für deinen Körper und seine anatomischen Zusammenhänge erlangst. Brachliegende Faszienketten werden wieder vernetzt, reaktiviert, und du spürtst eine merkliche Aufrichtung deiner Haltung.
Durch meine intensive, 30-jährige Beschäftigung mit dem Körper, bediene ich mich progressiver Trainingsmethoden und entwickle eigene Übungen, ummuskuläre Dysbalancen auszugleichen. Im Faszienyoga trainieren wir proaktiv eine körpergerechte, schöne, anmutige, aufrechte Haltungund können bestehende Fehlhaltungen, falsche Bewegungsgewohnheiten und Haltungsschädeneffektiv verbessern und ausgleichen.
allgemeiner Muskelaufbau
Aktivierung, Kräftigung und Bewusstwerdung deines Beckenbodens
Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme
Schlechte Körperhaltung, muskuläre Dysbalance
mangelnde Flexibilität
Kreuzschmerzen und chronische Schmerzen/ Verspannungen
Kurzatmigkeit und fehlende Ausdauer
Aktivierung der Skelett anliegenden Muskulatur
Vernetzung der faszialen Ketten
Schulter- und Nackenverspannungen
Das Leben ist Veränderung. In der heutigen Schnell-Lebigkeit ist es wichtig, für einen Ausgleich und mehr Achtsamkeit im Alltag zu sorgen. In meinen Yogakursen begleite ich Dich gern auf dem Weg zurück in deine Balance.
Jeder Lebensbereich profitiert davon.
Ich gestalte meine Faszienyoga Stunden thematisch und gehe auf meine Schüler*innen individuell ein. Durch den Fokus auf den Körper gelangst du in deineinnere Mitte, kommst in deiner Ruhe, Kraft und Stärke an, was sich nachhaltig auf das Wohlbefinden im Alltag auswirkt.
Ich gebe meinen jahrelangen Erfahrungsschatz im Bereich Faszientraining, Faszientherapie und Faszienyoga gerne an meine Schüler weiter.
Das Leben ist Veränderung. In der heutigen Schnell-Lebigkeit ist es wichtig, für einen Ausgleich und mehr Achtsamkeit im Alltag zu sorgen. In meinen Yogakursen begleite ich Dich gern auf dem Weg zurück in deine Balance.
Jeder Lebensbereich profitiert davon.
Ich gestalte meine Faszienyoga Stunden thematisch und gehe auf meine Schüler*innen individuell ein. Durch den Fokus auf den Körper gelangst du in deineinnere Mitte, kommst in deiner Ruhe, Kraft und Stärke an, was sich nachhaltig auf das Wohlbefinden im Alltag auswirkt.
Ich gebe meinen jahrelangen Erfahrungsschatz im Bereich Faszientraining, Faszientherapie und Faszienyoga gerne an meine Schüler weiter.
Standard
alles was du benötigst, um aufrecht durchzustarten- 90 min Anamnese & Soy-Anwendung
- Individuelle Programmausarbeitung
- 10 Unterrichtsstunden Faszienyoga
- Telefonischer Support über 10 Wochen
Premium
ideal auf dich zugeschnitten mit individuellem Training- 90 min Anamnese & Soy-Anwendung
- 60 min Einzelcoaching Faszienyoga
- Individuelle Programmausarbeitung
- 10 Unterrichtsstunden Faszienyoga
- Telefonischer Support über 10 Wochen
Maxi
Für Anfänger nur das Beste- 90 min Anamnese & Soy-Anwendung
- 60 Min Einzelcoaching Faszienyoga
- Individuelle Programmausarbeitung
- 10 Unterrichtsstunden Faszienyoga
- Telefonischer Support über 10 Wochen
- 60 Min. abschließendes Einzelcoaching Faszienyoga, Resümee
