Kurse & Training

Kurse & Training


Das Leben ist Veränderung. In der heutigen Schnelllebigkeit ist es wichtig,
für einen Ausgleich und mehr Achtsamkeit im Alltag zu sorgen.

In meinen Faszienyoga-Kursen begleite ich dich gern auf den Weg zurück
in deine Balance. Jeder Lebensbereich profitiert davon!

Faszienyoga Kurse

Montags jeweils um 18:30 und 19:45
im Yoga Glück Berlin Adlershof


Themen meiner Kurse u.a. sind:

 Kräftigung des Beckenbodens
 Nacken und Schulter - Ausrichtung, Beweglichkeit, Dehnung
  Stärkung und Flexibilität
 Stabilität und Erdung 
 Entwicklung eines tiefen, ruhigen Atemflusses
 anatomische Ausrichtung der Gelenke
 Mobilisation für Rücken, Schultergürtel und Hüften
  gezielte Übungen für konkrete Beschwerden und Schmerzen


Ich biete einen klar vermittelten und anatomisch fundierten Unterricht an. Jede einzelne Stunde
wird extra mit verschiedenen Schwerpunkten und Themata von mir detailliert ausgearbeitet.
Dabei achte ich auf ein ausgewogenes Training für alle Muskelgruppen und ihre jeweiligen
Gegenspieler. Sowie einen angenehmen Wechsel von Spannung und Entspannung.

Wir bauen auf bekannten Übungen auf und nähern uns einzelnen Themen (z.B. Schulter-Nacken oder unterer
Rücken) von verschiedenen Seiten. Dabei gehe ich gerne auf die aktuellen Anliegen meiner Schüler ein.

Zudem arbeite ich mit großer Freude und gegenseitiger Inspiration mit dem Zahnarzt Dr. A. Jennewein
zusammen, somit kann der Schwerpunkt auch eine CMD (= craniomandibuläre Dysfuktion) sein.


Faszienyoga Einzeltraining

Der Fokus des Einzeltrainings wird von deinem Anliegen bestimmt und kann individuell vereinbart und an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.
Neben dem biete ich ​Coaching und Arbeit mit und an der eigenen Stimme an.
​Einzelunterricht & Coachings in Adlershof, Altglienicke, Bohnsdorf, Grünau oder bei Ihnen vorort.

Yoga Glück​

12489 Berlin Adlershof, Hackenberg Str. 7



Meine Gruppenkurse
finden im Yoga Glück 
in Berlin Adlershof statt.